Systemische Beratung & Therapie

Die systemische Sichtweise geht davon aus, dass eine Veränderung z.B. des Familiensystems damit beginnt, wenn ein Mitglied des Systems durch neue Impulse und Ideen Veränderungen anstrebt, hat dies Auswirkungen auf das gesamte System.
Ähnlich funktioniert ein Spinnennetz, völlig unabhängig davon, an welchem Faden des Spinnennetzes etwas in Bewegung kommt, wird diese Bewegung an jedem anderen Punkt des Netzes wirksam sein.
Es ist nicht immer möglich, dass alle an dem Problem beteiligten Personen während der Sitzung direkt anwesend sind. Innerhalb der Beratungsgespräche werden wir gemeinsam herausfinden, welche Personen einen erheblichen Einfluss auf ihr Problem und auf die Lösung des Problems haben, die wir dann durch unterschiedliche systemische Methoden mit einbeziehen.

Wozu ist systemische Beratung & Therapie hilfreich

Wir gehen von der Selbständigkeit unserer Kund*innen, jede/r ist für sich selbst kundig und betrachten Sie als „Expert*innen für Ihr eigenes Leben“. Unsere Haltung ist geprägt von

 

  •   Akzeptanz,
  •   Einfühlungsvermögen,
  •   Neutralität
  •   Wertschätzung

 

Unsere Haltung ist, dass jeder Mensch eigene Lösungen entwickeln kann und arbeiten mit Ihnen an Ihren vorhandenen Ressourcen und Kompetenzen.

Systemische Beratung & Therapie orientiert sich am Anliegen und an den Wünschen des unserer Kund*innen. Unser Ziel ist es, dass Sie Ihre Ressourcen aktivieren können, sich gestärkt fühlen, um möglichst eigenverantwortlich und selbstorganisiert zu individuellen Lösungen und Zielen zu gelangen. Zu den Methoden des systemischen Ansatzes gehören u.a.

 

  •   zirkuläres Fragen, die Wunderfrage,
  •   das Reframing,
  •   Biografiearbeit
  •   Skulpturenarbeit

  •   Systembrett
  •   Skalierung
  •   Timeline

 

Themen können z.B. sein:

 

  •   Bewältigung von aktuellen Krisen
  •   Vereinbarung von Beruf & Familie
  •   Psychosomatische Herausforderungen
  •   Schicksalsschläge (Krankheit, Tod, Arbeitslosigkeit)
  •   Übergang in eine neue Lebensphase (Mutterschaft, Karriere, Ruhestand)
  •   Mobbing z.B. im Arbeitsalltag

  •   Konflikte aus und in der eigenen Familie, bei denen noch eine Klärung ansteht
  •   Aufarbeitung von traumatischen Ereignissen
  •   Einfluss, Erfahrungen, traditionelle Verhaltensmuster aus der eigenen Herkunftsfamilie, die für Ihre eigene Lebensqualität einschränkend sind
  •   Übergang in neue Lebensphasen / Lebensorte / Beziehungen
  •   Stärkung des Selbstbewusstseins

 

Die systemische Beratung & Therapie setzt ein großes Potential von

Veränderungsmöglichkeiten und Selbstheilungskräften beim Menschen voraus, wir möchten uns mit Ihnen auf den Weg machen, Ihre eigenen Ressourcen und Fähigkeiten neu zu entdecken und gemeinsam kleine Schritte erarbeiten, wie Sie es schaffen können, diese umzusetzen und neue Lebensqualität zu bekommen.

 


Systemische Paartherapie

Wenn sich die Schwierigkeiten oder Probleme in einer Partnerschaft zugespitzt haben, erst dann entscheiden sich viele Paare für eine Paartherapie.

Dies kann aus einem aktuellen Anlass sein oder das Problem besteht schon über einen längeren Zeitraum wie zum Beispiel Schwierigkeiten mit unterschiedlichen Kommunikations- und Beziehungsmustern oder immer gleiche und unbefriedigende Verhaltensweisen in der Interaktion. Partnerschaftliche Beziehungsschwierigkeiten können aber auch dann entstehen, wenn sich Lebenssituationen aufgrund von familiären Übergängen wie z.B.

  • das erste Kind
  • Aufgabenverteilung als Eltern
  • Kind & Karriere
  • Umzug
  • neue Arbeitsstelle
  • Ablösungsprozesse
  • Sexualität
  • Treue
  • Vertrauen
  • Kommunikation
  • Arbeitsüberlastung
  • Freizeitgestaltung
  • Finanzen
  • Unterdrückung eigener Bedürfnisse & Wünsche

 

Die ungelösten Probleme können mit der Zeit chronisch werden und sowohl die Paarbeziehung als auch das Familiensystem ernsthaft bedrohen.
Zudem können Paarkonflikte zu ernsten Erkrankungen führen wie z.B. Depressionen, Burn-out.

In der systemisch, lösungsorientierten Paartherapie geht es auch um den Umgang

  •   mit Emotionen im Unterschied zu Gefühlen,
  •   mit Bedürfnissen,
  • Schuld & Vorwürfe
  •   Gegenseitige Verletzungen & Enttäuschen
  •   Machtverhältnisse
  •   Blinde Flecken aus der eigenen Herkunftsfamilie
  •   Idealisierung
  •   Verantwortung & Entscheidungen
  •   Kinderwunsch
Systemische Familientherapie

Die Familie ist das System, in dem zwischenmenschliche Beziehungen von allen Familienmitgliedern am intensivsten erlebt werden. Gerade aus diesem Grund ist es vor allem das Familiensystem, aus dem Probleme, Krisen, Konflikte, Zurückweisungen, Kränkungen und Verletzungen entstehen und intensiv auf die Personen einwirken können. Auf der anderen Seite gibt gerade ein gut funktionierendes Familiensystem die Möglichkeit und Ressourcen, die entstandenen Probleme aufzulösen und zu bewältigen.

Systemische Familientherapie ist dann hilfreich bei

  •      Krise in der Partnerschaft
  •      Erziehungsschwierigkeiten
  •      Trennung / Scheidung
  •      Kommunikation in der Familie
  •      Beziehungsgeflechte in der Familie
  •      Tod eines Familienmitgliedes
  •      Pupertät und Ablösung
  •      Stief- und Adoptionsfamilien

 und bei allen Problemen und Schwierigkeiten, von denen Kinder und Jugendliche in der Familie betroffen sind

  •      Schul- und Leistungsprobleme
  •      Angststörungen
  •      Essstörungen
  •      Hyperaktivität; Konzentrationsstörungen
  •      Unerwünschtes Sozialverhalten
  •      Einnässen und Einkoten
  •      Rückzug und depressive Verstimmungen
  •      Streit und Rivalität unter den Geschwistern
  •      Kriminelle Verhaltensmuster


Im Verlauf der systemischen Familientherapie geht es darum, so schnell wie möglich die Kommunikations- und Beziehungsmuster der Familie zu erfassen, die zur Aufrechterhaltung der Symptome und Probleme beitragen. Ziel ist es, vorhandene Ressourcen dafür zu nutzen um Lösungen für die Probleme zu finden.

Die systemische Familientherapie kann sich durchaus über mehrere Monate hinziehen, da die Zeitintervalle zwischen den Therapiesitzungen vergrößern, um den Familienmitgliedern die Möglichkeit zu Veränderungen zu geben. Die Gesamtzahl der Sitzungen beschränkt sich in der Regel auf 5 – 10 Termine von je 90 – 120 Minuten.

Single Coaching

Single-Coaching richtet sich an Personen, die sich damit auseinandersetzen möchten, welche eigenen Verhaltensmuster dazu beitragen, dass sie „alleine leben“. Diese Personen fragen sich, woran es liegt, dass ihre Beziehungen immer wieder scheitern, sie sich in den/die „falsche“ Person verliebt haben oder der Erfolg in der Suche nach einem/r Partner*in ausbleibt.

  •   Im Single-Coaching gehen wir gemeinsam mit Ihnen auf Entdeckungsreise, schauen nach verborgenen Ängsten,
  •   nach Vorerfahrungen,
  •   nach Beziehungsmuster aus der Herkunftsfamilie,
  •   nach Leitsätzen und
  •   nach dem Sinn einer Beziehung

Spezielles geschlechtsspezifisches Coaching

Dieses Coaching richtet sich an Männer & Frauen die sich mit dem Thema „meine Rolle in der Gesellschaft“ auseinandersetzen möchten. Damit möchten wir auch alle Personengruppen ansprechen, die sich gegen eine stereotypische Geschlechterrolle entschieden haben.

Themen könnten z.B. sein

  •   wie definiere ich meine individuelle Geschlechterrolle
  •   gleichgeschlechtliche Beziehung
  •   Diversität
  •   wie möchte ich damit leben, was sind meine Bedarfe, was ist umsetzbar, wo sind Kompromisse notwendig
  •   Geschlechterrolle im Wandel der Zeit, was möchte ich aus meiner Herkunftsfamilie übernehmen, was möchte ich ändern. Welche Rollenmodelle kenne ich und wie gehe ich mit den Rollenerwartungen um?
  •   Mein Leben in einer Partnerschaft
  •   Unabhängigkeit, Selbstbestimmtheit contra Abhängigkeit
  •   Wie gehe ich mit meinen Gefühlen um? Wie offen kann ich darüber kommunizieren?
  •   Veränderung der Partnerschaft durch Zuwachs; Elternzeit
  •   Sexuelle Identität und Erfahrungen
  •   Wie gehe ich mit meinem Körper um? Wie achte ich auf meine Gesundheit?
  •   Verhütung – wer & wie?
  •   Ablösung von der Herkunftsfamilie

Umgang mit unterschiedlichen Lebensphasen.